在快节奏的现代生活中，空气质量问题日益突出，加之季节更替，空气干燥或污染严重时，容易导致呼吸道不适，如咳嗽、喉咙痛、鼻塞等。为了维护良好的呼吸健康，我们可以从饮食着手，通过摄入一些具有清肺润燥功效的食物来改善状况。下面介绍十种食物，帮助大家打造健康呼吸。 #### 1. **梨** 梨是传统中医中常用的清热解毒、润肺止咳的食材。其水分充足，能够有效缓解因干燥引起的喉咙痛和咳嗽。可直接食用，也可制作成梨汁或炖梨，增加蜂蜜、冰糖等调味品，既美味又养生。 #### 2. **百合** 百合性微寒，具